数日前、胃腸に良いハーブを入れたご飯を作りました^^カモミール・リコリス・フェンネル・マシュマロウ を15分くらい温度が上がり過ぎないように注意しながら 煎じてエキスを作ります。 この4つのハーブは荒れたり炎症をおこしていたりする胃腸を 優し…
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